سفید کردن دندان
اما علاوه بر آن روش های موثر گیاهی (مثل استفاده از زردچوبه ، ذغال وغیره) و خانگی (ماسک دندان) برای سفیدی دندان وجود دارد. نکته قابل توجه این که استفاده مداوم از مسواک و خمیر دندان (مخصوصا خمیر دندان سفید کننده) یکی از ارزانترین و بهترین روش سفیدی و نگهداری دندان می باشد.اکثر افراد تصور می کنند فقط مراجعه به دندانپزشک موجب سفیدی دندان آنها می شود. اما واقعاً روش های طبیعی نیز موثرند. در این مقاله به بررسی همه این موارد می پردازیم پس با رازمگ همراه باشید.
سوال اساسی این است که علت اصلی زرد شدن دندان ها چیست ؟
- مصرف زیاد چای و قهوه
- کشیدن سیگار
- لثه های ناسالم و بیماری های دهانی مختلف
- وراثت
- عدم استفاده از مسواک
- مصرف زیاد برخی از داروها مثل آنتی بیوتیک ها
- شرایط آب و هوا محل زندگی
- مصرف زیاد نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه
- مصرف الکل
سیزده روش خانگی سفیدی دندان:
۱ – زردچوبه برای سفید کردن دندان
زردچوبه یک آنتی بیوتیک قوی و دارای خواص آنتی باکتریال و سفیدکنندگی می باشد. همچنین از لثه در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند. مقداری زردچوبه را با آب مخلوط کنید خمیر بدست آمده را بر روی مسواک بمالید و دندان خود را به آرامی مسواک کنید. سپس دندان خود را با یک خمیر دندان معمولی مسواک کنید.
نکته : از یک مسواک جدا برای این خمیر استفاده کنید زیر رنگ آن بر روی مسواک می ماند. هنگام مسواک کردن نیز مراقب باشید خمیر بر روی لباس تان نریزد زیرا به سختی پاک می شود.
۲ – سفیدی داخل پوست پرتقال
پرتقال سرشار از ویتامین c و حاوی لیمونن می باشد. ویتامین c و لیمونن یک سفید کننده و ضد میکروب عالی برای دندان می باشد. یک عدد پرتقال تازه را پوست بکنید پوست آنرا به تکه های کوچکتر تقسیم کنید. آن را بشویید و قسمت سفیدی آن را به آرامی روی دندان خود بمالید. بهتر است مقداری نمک دریا بروی پوست پرتقال بمالید. سپس دهان خود را مسواک بزنید.
نکته : برای خنثی شدن اسید آن بهتر است از دهان شویه هیدروژن پراکسید استفاده کنیم.
۳ – زغال فعال
زغال فعال یا کربن اکتیو متفاوت از زغال هایی می باشد که برای درست کردن کباب از آن استفاده می کنید. یکی از کاربردهای زغال فعال در تصفیه آب می باشد.تانن ماده ایست که در چای موجود می باشد و سبب زردی و لکه دار شدن دندان ها می شود. زغال فعال با داشتن ترکیبات شیمیایی خاص خود تانن های مانده بروی دندان را جذب و لکه های زرد آن را از بین میبرد. مقداری پودر زغال فعال را بر روی مسواک بریزید و دندان خود را با آن مسواک بزنید.
۴ – پوست موز
موز منبعی غنی است انواع ویتامین ها و مواد معدنی گوناگونی از جمله پتاسیم می باشد. ترکیبات موجود در پوست موز یک سفید کننده طبیعی برای دندانها می باشد. چند دقیقه پس از مسواک زدن قسمت داخلی یک تکیه پوست موز را به مدت چند دقیقه به آرامی روی دندان های خود بمالید. سپس دهان خود را با آب بشویید.
۵ – روغن نارگیل
روغن نارگیل مینای دندان را تقویت ، حساسیت دندان را به شدت کاهش می دهد و با از بین بردن پلاک های دندانی سفیدی را به برمی‌گرداند. این روغن بسیار موثر ، حتی از پوسیدگی دندان نیز جلوگیری می کند. شما می توانید این روغن را به چند روش استفاده کنید.
الف مثل دهانشویه مقداری روغن نارگیل در دهان خود غرغره کنید این عمل را ۱۰ دقیقه انجام دهید.
ب سه الی چهار قطره آن را روی خمیر دندان بریزید و دهان خود را مسواک کنید.
ج بر روی تکه پارچه چند قطره روغن نارگیل بریزید و بر روی دندان خود بمالید.
نکته : پس از انجام هر کدام از روش های بالا بهتر است دهان خود را با کمی جوش شیرین مسواک کنید.
۶ – توت فرنگی برای سفید کردن دندان
توت فرنگی منبع غنی از انواع ویتامین ها مثل ویتامین c ، اسید مالیک و آنتی اکسیدان ها می باشد. توت فرنگی یک سفید کننده اسیدی می باشد. ۲ عدد توت فرنگی را یا له کنید یا در میکسر بریزید سپس مخلوط به دست آمده را بر روی مسواک بریزید. دندان های خود را با آن به مدت ۲ دقیقه مسواک کنید و دهانتان را با آب بشویید. سپس با یک خمیر دندان معمولی دندان خود را مسواک کنید.
نکته بسیار مهم : وجود اسید خود سبب آسیب رسانی به دندان در دراز مدت می شود.تاکید می شود که برای خنثی شدن اسید توت فرنگی مقدار جوش شیرین (نصف قاشق چای خوری) به مخلوط فوق اضافه کنید.
۷ – آب اکسیژنه (هیدروژن پراکسید) و جوش شیرین
یکی از اصلی ترین مواد خمیر دندان های سفید کننده و دهان شویه های برای سفیدی دندان هیدروژن پراکسید می باشد. ۲ قاشق چای خوری جوش شیرین را با ۲ قاشق چای خوری هیدروژن پراکسید ترکیب کنید و حسابی هم بزنید. خمیر به دست آمده را روی دندان بمالید و مسواک کنید (این کار را به آرامی به مدت ۳ دقیقه انجام دهید). سپس با یک خمیر دندان دهان خود را مسواک کنید.
همچنین می توانید ۱ قاشق غذاخوری هیدروژن پراکسید را با مقداری آب (۱/۳ استکان) مخلوط کنید. محلول بدست آمده را همانند دهانشویه به مدت ۲ دقیقه غرغره کنید. سپس دهان خود را با خمیردندان همیشگی تان مسواک کنید. یا به طور کل می توان از دهان شویه هیدروژن پراکسید استفاده کنید
نکته : این کار را تا سفید شدن دندان تان انجام دهید و پس از آن قطع کنید. زیرا مصرف زیاد هیدروژن پروکسید ممکن است به لثه شما آسیب بزند.
۸ – سرکه سیب
سرکه سیب با ترکیبات و خاصیت ضد عفونی و باکتری خود هم بوی بد دهان را از بین میبرد و هم آن را سفید می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه را همراه با مقدار کمی آب مخلوط کنید. محلول بدست آمده را مثل دهانشویه استفاده کنیم و به مدت یک دقیقه غرغره کنید. برای عملکرد بهتر حتما مقدار کمی جوش شیرین بر روی مسواک بریزید و دهان خود را مسواک کنید.
همچنین شما می توانید ۳ قاشق سرکه را با یک قاشق آب و مقدار خمیر دندان مخلوط کنید و خمیر به دست آمده را مسواک کنید.این کار را ۲ بار در هفته انجام دهید.
۹ – ماسک سفید کننده دندان با جوش شیرین و آبلیمو
آبلیمو به دلیل داشتن خاصیت اسیدی خود یک جرم گیر طبیعی برای دندان ها است. اما همین خاصیت اسیدی ممکن است سبب آسیب رساندن به دندان های شما شود. جوش شیرین علاوه بر خاصیت سفید کنندگی ماده قلیایی می باشد و موجب خنثی شدن اسید آبلیمو می شود. ۱ قاشق چای خوری جوش شیرین را با یک قاشق چای خوری آبلیمو مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را روی مسواک بریزید و به مدت سه دقیقه مسواک کنید. سپس دهان خود را به طور کامل با آب بشویید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید.
همچنین شما می توانید پوست یک لیموترش را بکنید به قطعات کوچکتر تبدیل کنید و قسمت داخلی آنرا به دندان خود بمالید. این کار را ۲ دقیقه انجام دهید سپس دهان خود را آبکشی کنید. برای تاثیر بیشتر می توانید مقداری نمک به پوست لیمو اضافه کنید. این عمل را ۱۴ روز تکرار کنید. نکته مهم اینکه برای جلوگیری از اسیدی شدن دهان و خراب شدن مینای دندان از دهان شویه هیدروژن پراکسید استفاده کنید.
۱۰ – هیدروژن پروکسید و جوش شیرین
همانطور که در بالا هم اشاره شد هیدروژن پراکسید یا آب اکسیژنه با خاصیت ضد عفونی کنندگی خود بهترین گزینه برای از بین بردن زردی ،جرم و پلاک های دندانی می باشد. ترکیب آن با جوش شیرین یک فرمول بسیار قوی برای سفیدی دندان شما است. ۴ قاشق چای خوری جوش شیرین را با چند قطره هیدروژن پراکسید (بهتر است از هیدروژن پراکسید ۳ درصد استفاده کنید) خوب مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را مسواک کنید. سپس با خمیر دندان همیشگی تان دهانتان را مسواک کنید.
نکته بسیار مهم :همیشه این دو ماده را جوری ترکیب کنید تا خمیر بسیار نرمی بدست آید زیرا اگر خمیر حاصل زبر باشد موجب آسیب رساندن به مینای دندان شما می شود.
۱۱- استفاده از روغن های گیاهی برای سفید کردن دندان
روغن کنجد سرشار از انواع اسید ها می باشد که به سفیدی دندان در حد یک الی دو درجه کمک می کند. ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری روغن کنجد همانند دهانشویه به مدت ۵ دقیقه غرغره کنید. سپس دهان خود را با آب ولرم آبکشی کنید. نکته : سعی کنید روغن کنجد را قوت ندهید. این کار را هفته ای یک الی دو بار انجام دهید. برای تاثیر بیشتر پس از مسواک زدن این کار را انجام دهید.
روغن ترافل (از اضافه کردن قارچ خوراکی به یک روغن پایه مثل روغن زیتون بدست می آید). روغن ترافل نوع های مختلف دارد از روغن ترافل سفید می‌توانید برای از بین بردن زردی دندان استفاده کنیم. چند قطره روغن ترافل را روی مسواک خود بریزید و دهان خود را به مدت ۲ دقیقه مسواک کنید. این کار را روزانه انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.
مقدار کمی روغن زیتون اصلی را در یک کاسه بریزید سپس مسواک خود را به روغن زیتون آغشته کنید. سپس دندان های خود را به آرامی به مدت ۲ دقیقه مسواک کنید. سپس دهان خود را با آب سرد بشویید.
۱۲ – مصرف چند گیاه برای سفید کردن دندان
ژل موجود در یک تکه برگ آلوئه ورا را جدا کنید. ۱ قاشق چای خوری سرخالی جوش شیرین همراه با مقداری گلیسیرین (از نوع خوراکی) ترکیب کنید. ترکیب حاصله را به آرامی بر روی همه دندان ها بمالید سپس دهان خود را با آب ولرم و یا سرد بشویید. نکته بسیار مهم پس از استفاده از این ترکیب برای جلوگیری از آسیب دیدن مینای دندان مقداری دهانشویه پراکسید هیدروژن غرغره کنید.
مقداری ریحان خشک را به خمیر دندان خود اضافه کنید و مثل همیشه مسواک بزنید (بهتر است از خمیر دندان سفید کننده استفاده کنید). از آنجا که ریحان خشک موجود در بازار ممکن است ارگانیک نباشد توصیه می شود خودتان برگ ریحان خشک را در مقابل نور خورشید قرار داده و خشک کنید. این کارا را تا سفید شدن دندان خود ادامه دهید.
برخلاف چای سیاه که خود عامل لکه و زردی دندان می باشد چای سبز سفید کننده و محافظت کننده لثه و دندان می باشد. توصیه می شود چای سیاه را کنار بگذارید و روزانه فقط از چای سبز استفاده کنید.
۱۳ – مصرف برخی میوه ها و سبزی ها برای سفید کردن دندان
مصرف روزانه کرفس باعث جلوگیری از انواع بیماری های لثه و کمک به سفیدی دندان می کند. سعی کنید در رژیم روزانه خود حتماً از کرفس تازه نیز استفاده کنید.
هر روز یک عدد هویج تازه بخورید. هویج با ترکیبات خاص خود یک جرم گیر مناسب برای دندانها می باشد همچنین با خنثی کردن ph دهان از مینای دندان مراقبت می کند.
گردو یک ساینده ایده آل برای سفید کردن دندان ها می باشد. فقط کافیست یک عدد گردو را مغز کنید و مغز آن را پودر کرده و به آرامی روی دندان های خود بمالید.
چند سفید کننده دندان موجود در داروخانه
۱ – خمیر دندان سفید کننده و ذغالی
یکی از مرسوم ترین و ارزانترین روش های حفظ دندان و سفید کردن آن استفاده مداوم از مسواک می باشد. اگر قصد سفید کردن دندان های خود را دارید بهتر است از خمیر دندان های سفید کننده استفاده کنید. زیرا این نوع خمیر دندان حاوی مقادیری پراکسید هیدروژن و دیگر مواد سفید کننده می باشد که در سفیدی دندان موثر می باشد.
نوع دیگری از خمیردندان، خمیر دندان زغالی می باشد. به ادعای شرکتهای سازنده آن این نوع خمیر دندان حاوی زغال فعال برای سفید کردن دندان ها می باشد.
۲ – استفاده مداوم از نخ دندان
استفاده مداوم از نخ دندان موجب از بین رفتن پلاک های بین دندانی شود. نخ دندان قسمت هایی از دندان را تمیز میکند هیچ مسواکی قادر به تمیزی آن نمی باشد. استفاده مداوم از نخ دندان پس از وعده های غذایی سبب سلامت دندان و لثه می شود و از زرد شدن بیشتر آن جلوگیری می کند. بهتر است پس از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنید
۳ – نوار پراکسید دندان یا همان نوار سفید کننده دندان
نوار سفید کننده دندان همانند نوار چسب می باشد فقط کافیست یک لایه از نوار سفید کننده را مدت ۲۰ تا ۴۰ دقیقه بر روی دندان های خود قرار دهیم.از آنجا که این نوار ها دارای مقادیری پراکسید می باشد دندان ها را در بازه زمانی کوتاهی سفید می کند. این نوارها دارای درصدهای متفاوتی از کاربامید پروکساید می باشد. توصیه می شود از کمترین درصد موجود استفاده کنید (۱۰ درصد). این کار را می‌توانید روزانه انجام دهید.
۴ – جرم گیر های مایع دندانی
در داروخانه ها مواد سفید کننده مایع دندانی موجود می باشد که با مصرف ماهانه می‌توانید دندان های سفید و براق داشته باشید. این سفید کننده ها همانند جرم گیر هایی که در دستشویی استفاده می کنیم و سرامیک را سفید می کند می تواند دندان های شما را سفید کند.
نکته : حتما به نحوه و مقدار مصرف بر روی جعبه آن دقت کنید
اگر به هر دلیلی قصد ندارید از درمان های خانگی و روش های طبیعی استفاده کنید راه حل بعدی مراجعه به دندانپزشکی است. به طور معمول دندانپزشک دو راه حل برای سفید کردن دندان به شما پیشنهاد می کند.
- سفید کردن دندان یا در اصطلاح پزشکی بلیچینگ
- لمینت
سفید کردن دندان (بلیچینگ ) :
دندانپزشک قالبی از دندان شما می گیرد و به لابراتوار می فرستند. پس از ساخته شدن قالب (تمپ) مواد مخصوصی برای سفید کردن دندان درون قالب می ریزد. سپس قالب را بر روی دندان شما برای مدت زمان مشخصی قرار می دهد. این مواد موثر همه لکه های دندان ، زردی و پوسیدگی دندان را از بین می برد. سپس پزشک بوسیله لیزر و اشعه uv این مواد سفید کننده را فعال می کند. البته ممکن است پزشک استفاده از دستگاه های تابشی را ضروری نداند.
همچنین در روش دیگر پس از ساخته شدن قالب ، دندانپزشک مواد موثره را به شما می دهد تا در منزل از آن استفاده کنید. شما شبانه بر روی قالب مواد سفید کننده را می ریزید و تا مدت زمان که دندان پزشک به شما توصیه کرده بر روی دندان خود قرار می دهید. در این روش شاید شما مجبور باشید این کار را یک ماه انجام دهید. در صورتی که با حضور در دندانپزشکی این کار شاید در یک الی چند جلسه به نتیجه برسد.
یکی از عمده ترین مشکلات این روش بازگشت دندان به رنگ قبل می باشد. اگر تغذیه و خوردن نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه و… به همان منوال قبل باشد رنگ دندان خیلی زود به رنگ سابق برمی گردد. از دیگر مشکلات این روش در برخی موارد حساس شدن دندان به گرما و سرما می باشد.
ونیر یا همان لمینت
به پوسته ای (لایه) از مواد همرنگ دندان شما یا رنگ سفید که برای پوشاندن قسمت جلو دندان می باشد لمینت می گویند. علاوه بر سفیدی دندان از لمینت برای اصلاح شکل دندان ، فاصله دندان به طور کل برای زیبا کردن دندانهایی که از نظر شکل ظاهری مشکل دارند بسیار موثر است.
دو نوع لمینت وجود دارد
الف) لمینت سرامیکی
ب) لمینت کامپوزیتی.
لمینت های سرامیکی بسیار طبیعی هستند و در برابر موادی که در حالت عادی دندان ها را زرد می کنند (مثل چای و قهوه) بسیار مقاوم هستند. لمینت های سرامیکی از نظر کیفیت نیز از لمینت های کامپوزیتی بهتر می باشند. هزینه لمینت های سرامیکی به نسبت گران تر و بیش از یک میلیون تومان می باشد.
از فواید لمینت کامپوزیتی نسبت به لمینت سرامیک می توان به تراش کمتر دندان در مواردی تراش ندادن دندان اشاره کرد. همچنین به خاطر داشتن رنگ های گوناگون میتواند همرنگ با دندان شما ساخته شود. قیمت لمینت های کامپوزیتی بین ۵۰۰ تا ۷۰۰ هزار تومان می باشد.
برای چسباندن لمینت بر روی دندان هیچ نوع بی حسی نیاز نیست و در یک الی سه جلسه انجام می شود.لمینت دندان عوارض خاصی ندارد شاید تنها مشکلش جدا شدن آن از دندان باشد در مواردی ممکن است فرد تا مدت ها دندان هایش حساس شود.
